Blümçen


Ein super leckeres Rezept für Sweet Kitçen Blümçen.
Hier haben wir das Video zum Live-mitbacken für euch:

 

Hier sind für euch alle Zutaten für 12 Blümçen gelistet:

  • 20g Süßlupinenmehl
  •  30g Whey, Schoko
  •  5g Leinmehl
  • dunkel
  •  15g Kakao
  •  10g Erythrit
  •  1g Backpulver
  •  ½ Ei
  •  50g Magerquark
  •  2g Süßstoff
  •  20g Zucchini fein gerieben

 

Füllung:

  • 60g Maqgerquark
  •  10g Erythrit
  •  60g Erdbeeren

 

Nährwerte komplett:


402 kcal
21g KH
57g EW
9g Fett

 

pro Stück:


34 kcal
1,7g KH
4,7g EW
0,7g Fett

 

Wenn dir Zutaten fehlen oder du es dir noch leichter machen willst, kannst du deine Low Carb Naschereien auch ganz einfach online bestellen.



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