Sweet Kitçen | Fruchtig-würzige Germknödel mit Pflaumen und Zimt. Perfekt für den gesunden Nachtisch im Herbst. Ohne Zucker und absolut fettarm. Schnelle und einfache Zubereitung. Jetzt nachbacken.

Pflaumen-Germknödel

Ein super leckeres Rezept für Sweet Kitçen Pflaumen-Germknödel.
Hier haben wir das Video zum Live-mitbacken für euch:

Hier sind für euch alle Zutaten gelistet:


30g Kokosmehl http://bit.ly/SK-Kokosmehl

3g Guarkernmehl

30g Erythrit http://bit.ly/SK-Erythritfein

Prise Salz

Vanille

Zimt

1 Ei

250g Quark

4 Pflaumen, entkernt + halbiert

 


Für die Pfanne:


Backspray http://bit.ly/SK-Trennspray

30g Whey http://bit.ly/SK-Rockawhey

Zimt

10g Erythrit http://bit.ly/SK-Erythritfein

 


Nährwerte:


662 kcal
46g KH
76g EW
15g Fett

 

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