Protein Oatmeal | Himbeer + Schoko
Bring Deinen Gaumen gleich am Morgen zum tanzen. Etwa mit einem cremig, fruchtigen und wärmenden Protein Pudding Oatmeal.
Wenn Du Haferflocken gerne zum Frühstück isst und ein Fan von Vanillepudding bist, dann wird es Dir ganz sicher Deinen Start in den Tag versüßen. :)
WIR ZEIGEN DIR, WIE ES GEHT:
ZUTATEN, DIE DU BENÖTIGST (für zwei Personen):
- 80-100g Haferflocken
- Puddingpulver von Natreen in der Sorte Vanille
- gefrorene Beeren
- 200 ml Milch deiner Wahl
- 200ml Wasser
- eine Prise Salz
- 120g Magerquark
- Fruitcella in der Sorte Himbeere-Tonka
- zuckerfreie Schokolade in Schoko-Mandel
- optional: ein wenig Süßungsmittel wie z.B. Agavendicksaft, Süßstoff oder Honig
IN WENIGEN SCHRITTEN ZUM GENUSS:
- Nimm eine hohe/große Schüssel (am besten kann diese später auch in die Mikrowelle) und verrühre 100ml Milch & Puddingpulver mit einem Schneebesen
- Gebe die Haferflocken hinzu & das Wasser
- Stell die Masse für ca. 2 Minuten in die Mikrowelle
- Rühre die Masse um und füge den Magerquark hinzu, die übrigen 100ml Milch und eine Prise Salz.
- Nach Bedarf alles etwas süßen.
- Einmal ordentlich umrühren und für weitere 3 Minuten in die Mikrowelle stellen
- TIPP: Falls dir die Konsistenz zu dick ist, füge noch etwas Wasser oder Milch hinzu. // Falls dir die Masse zu flüssig ist, einfach noch ein paar Haferflocken dazugeben
- Wenn du zufrieden bist, verteilst du den Pudding auf zwei Schüsseln
- Dann noch mit Beeren, Fruitcella und Schoki dekorieren
- Und das Beste zum Schluss: Es dir schmecken lassen!
#eatingwithoutcheating
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